Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!

Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!

Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!

Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!

for-salecheapest-pricelasix.org, Udara dingin waktu musim hujan kadang membuat kita jadi ingin terlalu lama dalam tempat tidur serta malas beraktivitas. Akan tetapi, tahukah kamu bermalas-malasan dalam tempat tidur waktu musim hujan dapat dihubungkan dengan tanda-tanda seasonal affective disorder (SAD).

SAD sendiri adalah masalah kesehatan yang terkait dengan mental atau biasa dimaksud stres mudah. Norman Rosenthal, MD, profesor psikiatri klinis di Georgetown University School of Medicine mengutarakan jika pilih untuk tidur selama seharian waktu hujan ialah perihal yang jelek untuk kesehatan.

Bacalah juga : Dibiarkan Kelaparan oleh Pemiliknya, Anjing Ini Makan Kakinya Sendiri

“Bila kamu akan memutuskan untuk tidur kembali, itu ialah perihal terburuk yang kamu kerjakan. Lebih baik kerjakan perihal demikian sebaliknya yakni memperoleh sinar, bangun dari tempat tidur, serta lebih aktif,” katanya seperti dikutip dari Health.

Meski begitu, SAD sebetulnya bisa ditangani lewat cara yang cukuplah gampang seperti therapy dengan sinar. Sinar matahari, terpenting waktu pagi hari dipercaya bisa tingkatkan mood. Tidak hanya sinar matahari, beberapa orang dapat juga memakai sinar lampu bila sinar matahari berasa kurang waktu musim hujan.

Tidak hanya therapy sinar, teratur olahraga dapat juga menolong menangani tanda-tanda stres mudah. Lakukan beberapa pergerakan berolahraga dengan berkali-kali dipandang dapat tingkatkan kandungan neurotransmiter di otak kita.

Leave a Reply